日本語を英語表現でどういうふうになるのかな？
筋肉名称
| 日本語・用語 | 英語・読み・主な英訳 | |||
| 肩 | 三角筋前部 | Front Deltoid | フロント デルトイド | Front Delt |
| 三角筋中部 | Side Deltoid | サイド デルトイド | Side Delt | |
| 三角筋後部 | Rear Deltoid | リア デルトイド | Rear Delt | |
| 棘下筋 | Infraspinatus | インフラスパイネイタス | ||
| 背 | 脊柱起立筋 | Erector Spinae | イレクター スパイニー | |
| 広背筋 | Latissimus Dorsi | ラティシマス ド－シィ | Lat | |
| 大円筋 | Teres Major | テリズ メジャー | ||
| 僧帽筋 | Trapezius | トラペジウス | Trap | |
| 腕 | 上腕二頭筋 | Biceps | バイセプス | Bicep |
| 上腕三頭筋 | Triceps | トリセプス | Tricep | |
| 前腕 | Forearm | フォアアーム | ||
| 胸 | 大胸筋 | Pectoralis Major | ペクトラリス メジャー | Pecs |
| 腹 | 腹直筋 | Rectus Abdominis | レクタス アブドミナル | Abs |
| 腹斜筋 | Obliques | オブリークズ | Oblique | |
| 脚 | 大腿四頭筋 | Quadriceps | クアドラセプス | Quad |
| ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ | Hamstring | ハムストリング | Ham | |
| 下腿三頭筋 | Triceps Surae | トリセプス スーライ | ||
| 腓腹筋 | Calf | カーフ | ||
トレーニング名
| 英語・読み・意味 | トレーニング例 | ||
| Press | プレス | 押す。 | ベンチプレス ケーブルプレスダウン |
| Pull | プル | 引く。 | ラットプルダウン 内旋回内プルオーバーエクステンション |
| Extension | エクステンション | 伸張。 | ロープオーバーヘッドエクステンション バックエクステンション |
| Curl | カール | 何かを丸める。 | インクラインダンベルカール インクラインハンマーカール |
| Squat | スクワット | しゃがむ | スクワット |
| Adduction | アダクション | 内転 | ヒップ・アダクション |
| Abduction | アブダクション | 外転 | ヒップ・アブダクション |
| Raise | レイズ | 上げる | レッグレイズ インクラインサイドレイズ |
| Lift | リフト | 持ち上げる | トップサイドデッドリフト ダンベルデッドリフト |
| Lunge | ランジ | 突く | ランジ |
| Lying | ライイング | 横たわる | 山本式サイドライイングプルオーバー |
| Bend | ベント | 曲げる | ベントオーバーロウ |
| Crunch | クランチ | かみ砕く | アブドミナルクランチ |
| Plank | プランク | 支持物、厚板 | プランク |
| Push | プッシュ | 押す | プッシュアップ |
| Shrug | シュラッグ | すくめる | 山本式ローイングシュラッグ |
| Row | ロウ | 漕ぐ | ケーブルワンハンドローイング 山本式ローイングシュラッグ |
| Over | オーバー | ～を超えて | ハイケーブルクロスオーバー |
| Chin | チン | 顎，懸垂させる | SSC懸垂 |
| Incline | インクライン | 傾く | インクラインダンベルカール インクラインハンマーカール |
| Decline | デクライン | 下に傾く | デクラインダンベルフライ |
| Seated | シーテッド | 椅子。座る | シーテッドフロントレイズ シーテッドサイドレイズ |
| Hanging | ハンギング | つるす | ハンギングレッグレイズ |
| Vertical | バーチカル | 垂直の | バーチカルレッグレイズ |
| Concentration | コンセントレーション | 集中 | コンセントレーションカール |
| Preacher | プリーチャー | 説教師 | プリーチャーカール |
| Spider | スパイダー | 蜘蛛 | スパイダーカール |
| Hammer | ハンマー | 金槌 | インクラインハンマーカール |
| Kick | キック | 蹴る | キックバック |
| ScapularPlane | スキャプラプレーン | 肩甲骨面 | 山本式スキャプラプレーンサイドレイズ |
| Prone | プローン | うつ伏せの | プローンインクラインフロントレイズ |
| Drag | ドラッグ | 引きずる | ドラッグカール |
| Skull | スカル | 頭蓋骨 | スカルクラッシャー |
| Dips | ディップス | 少し下げてまた起こす | ディップス |
| Cuban | キューバン | キューバの | キューバンプレス |
| Romanian | ルーマニアン | ルーマニアの | ルーマニアンデッドリフト |
| Bulgarian | ブルガリアン | ブルガリアの | ブルガリアンスクワット |
| Russian | ロシアン | ロシアの | ロシアンツイスト |
| Arnold | アーノルド | アーノルド・シュワルツェネッガーさん | アーノルドプレス |
その他名称
| 英語・読み・意味 | 用語例 | ||
| Work out | ワークアウト | 筋トレ | |
| Gym | ジム | ||
| Reps | レップス | 回数 | 10レップス3セット |
| Set | セット | 定められた | 10レップス3セット |
| Dumbbell | ダンベル | ダンベルフライ | |
| Barbell | バーベル | バーベルベンチプレス | |
| Smith | スミス | 人名 | スミスマシン |
| Cable | ケーブル | ケーブルマシン | |
| Bench | ベンチ | ベンチプレス | |
| Treadmill | トレッドミル | ランニングマシン | |
| Kettlebell | ケトルベル | ||
| Neutral | ニュートラル | ニュートラルグリップ | |
| Thumb Around | サムアラウンド | 親指を回す | サムアラウンドグリップ |
| Thumb Less | サムレス | 親指を握らない | サムレスグリップ |
| Narrow | ナロー | 幅の狭い | ナローグリップ |
| Wide | ワイド | 幅の広い | ワイドグリップ |
| Repetition Maximum |
レペティション マキシマム |
最大反復回数 | RM法 |
| Isolation | アイソレーション | 孤立、分離 | アイソレーション種目 単関節種目 |
| Compound | コンパウンド | 複合、混合 | コンパウンド種目 多関節種目 |
| Hi Intensity Training HIIT |
ヒート | 高強度インターバルトレーニング | |
| Positions Of Flexion POF |
ピーオーエフ | 屈曲の位置 | |
| Stretch | ストレッチ | 伸びる | ストレッチ種目 |
| Mid Range | ミッドレンジ | 中位 | ミッドレンジ種目 |
| Contract | コントラクト | 収縮 | コントラクト種目 |
