日本語を英語表現でどういうふうになるのかな?
筋肉名称
日本語・用語 | 英語・読み・主な英訳 | |||
肩 | 三角筋前部 | Front Deltoid | フロント デルトイド | Front Delt |
三角筋中部 | Side Deltoid | サイド デルトイド | Side Delt | |
三角筋後部 | Rear Deltoid | リア デルトイド | Rear Delt | |
棘下筋 | Infraspinatus | インフラスパイネイタス | ||
背 | 脊柱起立筋 | Erector Spinae | イレクター スパイニー | |
広背筋 | Latissimus Dorsi | ラティシマス ド-シィ | Lat | |
大円筋 | Teres Major | テリズ メジャー | ||
僧帽筋 | Trapezius | トラペジウス | Trap | |
腕 | 上腕二頭筋 | Biceps | バイセプス | Bicep |
上腕三頭筋 | Triceps | トリセプス | Tricep | |
前腕 | Forearm | フォアアーム | ||
胸 | 大胸筋 | Pectoralis Major | ペクトラリス メジャー | Pecs |
腹 | 腹直筋 | Rectus Abdominis | レクタス アブドミナル | Abs |
腹斜筋 | Obliques | オブリークズ | Oblique | |
脚 | 大腿四頭筋 | Quadriceps | クアドラセプス | Quad |
ハムストリングス | Hamstring | ハムストリング | Ham | |
下腿三頭筋 | Triceps Surae | トリセプス スーライ | ||
腓腹筋 | Calf | カーフ |
トレーニング名
英語・読み・意味 | トレーニング例 | ||
Press | プレス | 押す。 | ベンチプレス ケーブルプレスダウン |
Pull | プル | 引く。 | ラットプルダウン 内旋回内プルオーバーエクステンション |
Extension | エクステンション | 伸張。 | ロープオーバーヘッドエクステンション バックエクステンション |
Curl | カール | 何かを丸める。 | インクラインダンベルカール インクラインハンマーカール |
Squat | スクワット | しゃがむ | スクワット |
Adduction | アダクション | 内転 | ヒップ・アダクション |
Abduction | アブダクション | 外転 | ヒップ・アブダクション |
Raise | レイズ | 上げる | レッグレイズ インクラインサイドレイズ |
Lift | リフト | 持ち上げる | トップサイドデッドリフト ダンベルデッドリフト |
Lunge | ランジ | 突く | ランジ |
Lying | ライイング | 横たわる | 山本式サイドライイングプルオーバー |
Bend | ベント | 曲げる | ベントオーバーロウ |
Crunch | クランチ | かみ砕く | アブドミナルクランチ |
Plank | プランク | 支持物、厚板 | プランク |
Push | プッシュ | 押す | プッシュアップ |
Shrug | シュラッグ | すくめる | 山本式ローイングシュラッグ |
Row | ロウ | 漕ぐ | ケーブルワンハンドローイング 山本式ローイングシュラッグ |
Over | オーバー | ~を超えて | ハイケーブルクロスオーバー |
Chin | チン | 顎,懸垂させる | SSC懸垂 |
Incline | インクライン | 傾く | インクラインダンベルカール インクラインハンマーカール |
Decline | デクライン | 下に傾く | デクラインダンベルフライ |
Seated | シーテッド | 椅子。座る | シーテッドフロントレイズ シーテッドサイドレイズ |
Hanging | ハンギング | つるす | ハンギングレッグレイズ |
Vertical | バーチカル | 垂直の | バーチカルレッグレイズ |
Concentration | コンセントレーション | 集中 | コンセントレーションカール |
Preacher | プリーチャー | 説教師 | プリーチャーカール |
Spider | スパイダー | 蜘蛛 | スパイダーカール |
Hammer | ハンマー | 金槌 | インクラインハンマーカール |
Kick | キック | 蹴る | キックバック |
ScapularPlane | スキャプラプレーン | 肩甲骨面 | 山本式スキャプラプレーンサイドレイズ |
Prone | プローン | うつ伏せの | プローンインクラインフロントレイズ |
Drag | ドラッグ | 引きずる | ドラッグカール |
Skull | スカル | 頭蓋骨 | スカルクラッシャー |
Dips | ディップス | 少し下げてまた起こす | ディップス |
Cuban | キューバン | キューバの | キューバンプレス |
Romanian | ルーマニアン | ルーマニアの | ルーマニアンデッドリフト |
Bulgarian | ブルガリアン | ブルガリアの | ブルガリアンスクワット |
Russian | ロシアン | ロシアの | ロシアンツイスト |
Arnold | アーノルド | アーノルド・シュワルツェネッガーさん | アーノルドプレス |
その他名称
英語・読み・意味 | 用語例 | ||
Work out | ワークアウト | 筋トレ | |
Gym | ジム | ||
Reps | レップス | 回数 | 10レップス3セット |
Set | セット | 定められた | 10レップス3セット |
Dumbbell | ダンベル | ダンベルフライ | |
Barbell | バーベル | バーベルベンチプレス | |
Smith | スミス | 人名 | スミスマシン |
Cable | ケーブル | ケーブルマシン | |
Bench | ベンチ | ベンチプレス | |
Treadmill | トレッドミル | ランニングマシン | |
Kettlebell | ケトルベル | ||
Neutral | ニュートラル | ニュートラルグリップ | |
Thumb Around | サムアラウンド | 親指を回す | サムアラウンドグリップ |
Thumb Less | サムレス | 親指を握らない | サムレスグリップ |
Narrow | ナロー | 幅の狭い | ナローグリップ |
Wide | ワイド | 幅の広い | ワイドグリップ |
Repetition Maximum |
レペティション マキシマム |
最大反復回数 | RM法 |
Isolation | アイソレーション | 孤立、分離 | アイソレーション種目 単関節種目 |
Compound | コンパウンド | 複合、混合 | コンパウンド種目 多関節種目 |
Hi Intensity Training HIIT |
ヒート | 高強度インターバルトレーニング | |
Positions Of Flexion POF |
ピーオーエフ | 屈曲の位置 | |
Stretch | ストレッチ | 伸びる | ストレッチ種目 |
Mid Range | ミッドレンジ | 中位 | ミッドレンジ種目 |
Contract | コントラクト | 収縮 | コントラクト種目 |